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Como estar Motivados…

¿Qué es la motivación?

La motivación es una fuerza que impulsa el carácter de cada persona para superar los conflictos o se lo puede determinar como el conjunto de fuerzas que hacen que los individuos se comporten de una determinada manera.

¿Por qué la motivación?

Tenemos que estar motivados para realizar nuestro trabajo de manera eficiente, desarrollar una mejor relación con los padres, con los hermanos, amigos y con todas las personas que dentro de la vida de uno, consideremos que son importantes.

¿Cómo podemos estar motivados?

Es difícil responder esta pregunta, porque la motivación depende de cada persona. Lo que puede motivar a un individuo puede producir enojo en otro. Así que no hay una regla que se pueda utilizar para lograr sentirse motivado.

Para algunos, ver una película, escuchar una canción o estudiar una determinada carrera, los puede motivar. Pero otros, necesitan otras cosas o diferentes herramientas que despierten su motivación.  Lo que sí se puede considerar una regla para ambos tipos de personas, es que siempre deben tener una postura optimista, solo ese tipo de mentalidad es común a todos los seres humanos.

Cuando te despiertes, sería bueno que tengas a mano algunas frases o pensamientos escritos, que te recuerden que al comenzar el día es importante tener un pensamiento positivo, como por ejemplo:

a. La fortuna favorece a los audaces

b. El fracaso no es el fin del mundo, pero aplaza la victoria

c. El éxito no viene a ti, debes ir tras él.

d. Para triunfar en la vida, no es importante llegar primero. Para triunfar simplemente hay que llegar, levantándose cada vez que te caes en el camino.

e. Si no te esfuerzas al máximo, ¿Cómo sabrás cuál es tu límite?

f. Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera. Empieza a subir, escalón por escalón, hasta que llegues arriba.

Estas frases me ayudan a mantenerme motivada durante todo el día.

Otro factor importante para sentirte motivado es llevar una vida disciplinada, porque esto te ayudara a aumentar tu energía y a mantener tu mente ordenada.

1. Tener un buen sueño reparador, hará que tu cuerpo descanse, por lo menos debes dormir 6 horas seguidas, pero por la noche. Porque el descanso diurno no repara el desgaste físico, nunca se asemeja al descanso nocturno.

2. Comer varias veces al día, en intervalos regulares, sin saltar el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena. Si comes en exceso te puede producir obesidad y estrés.

3. El humor es la mejor medicina para reducir el estrés y para mantenerse motivado.

4. El ejercicio físico realizado de manera regular, hace que nuestra mente y la energía se renueve.

5. Hacer pausas durante las jornadas de trabajo. Nuestro cerebro necesitas de ciertos intervalos de descanso para poder retomar la atención a lo que se está realizando, de otra manera, se comienza a dispersar el pensamientos.

Estos 5 puntos te ayudaran a reducir el estrés y a mejorar tu estado de motivación. Muchos inventos se les han ocurrido a las personas creativas con estos ejercicios y creyendo en sus sueños. Así que cuando se reduce el estrés automáticamente nuestro nivel de motivación aumenta.

Autora:Ana Varik

Fuente: Secretos en red

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Las siete leyes espirituales del éxito

Hola , quiero compartir con Ud. este artículo que lei en un sitio de Recursos Humanos.
Me pareció sumamente interesante todo lo que dice, espero que lo disfruten como lo hice yo.

El artículo dice:

Tú eres lo que es el profundo deseo que te impulsa.
Tal como es tu deseo es tu voluntad.
Tal como es tu voluntad son tus actos.
Tal como son tus actos es tu destino

El éxito en la vida podría definirse como el crecimiento continuo de la felicidad y la realización progresiva de unas metas dignas. El éxito es la capacidad de convertir en realidad los deseos fácilmente.
Creamos a partir de nuestra mente y nuestro potencial es ilimitado para crear nuestros propios sueños. A través del conocimiento de las leyes que utiliza el universo en su creación, podemos entrar en armonía para estar cerca de la abundancia de todas las cosas buenas para nosotros.
Las leyes espirituales del éxito son las mismas que utiliza el universo para crear una célula, un bosque o una galaxia. El pensamiento tiene un poder transformador porque vivimos en un universo inteligente que crea y da vida. Nuestra verdadera naturaleza es de prosperidad y abundancia, es nuestro estado natural.
La verdadera conciencia de la riqueza es la capacidad de tener todo lo que deseamos, cada vez que lo deseamos, y con un mínimo de esfuerzo.

La ley de la potencialidad pura

La conciencia tiene que ver con la potencialidad, el conocimiento puro, el equilibrio perfecto, la simplicidad y la dicha que son caracterísiticas de nuestra naturaleza esencial. Cuanto más desarrollemos nuestra propia naturaleza, más cerca estaremos de hacer realidad toods nuestros sueños.
Nuestro punto de referencia es nuestro ser interior y no los elementos que nos rodean. Cuando vivimos en referencia a objetos externos vivimos en el temor, en lugar de vivir en la autoreferencia, no es necesario vivir en la lucha por la aprobación de los demás.
En la auto referencia experimentamos nuestro verdadero ser, no tiene nada que ver con el ego ni la necesidad imperiosa de control.
Para estar en contacto diariamente con nustro yo interno es necesario practicar el silencio varios minutos por día. esta es una forma de experimentar la ley de la potencialidad pura. El campo de la potencialidad pura puede organizar una serie de infinitos detalles para nosotros. Otra forma es la práctica del no juzgar a los demás.

La Ley del Dar

El universo opera a través del cambio dinámico que es el dar y recibir. Debemos dar y recibir a fin de mantener el flujo de interacción entre elementos. Si no damos estamos frenando que la energía fluya hacia nosotros. Al igual que un río, la energía del dar debe mantenerse activa de lo contrario empieza a estancarse su propia fuerza vital.
Todo lo que tiene valor en la vida se multiplica cuando es dado.La retribución es directamente proporcional a lo que se da, cuando el acto es incondicional y sale del corazón.
En realidad, la manera más fácil de obtener lo que deseamos es ayudar a los demás a conseguir lo que ellos desean. Se trata de poner en circulación, en silencio y de forma desinteresada, la alegría, la riqueza y la prosperidad en mi vida y en la de los demás.

La Ley del Karma o de Causa y Efecto

Tiene que ver con la popular frase, cosechamos lo que sembramos. Al ser concientes de la decisiones que tomamos en todo momento sabemos que estas afectarán nuestra vida. A la hora de preguntarnos si debemos actuar d euna manera u otra, debemos elegir la que nos haga sentir una sensación de placer en el corazón.
Tomando conciencia de las elecciones que hacemos, comenzamos a generar acciones que encierran un proceso de evolución tanto para nosotros como para todos los que nos rodean.
Y eso es todo lo que necesitamos hacer.

La Ley del Menor Esfuerzo

La naturaleza utiliza el mínimo esfuerzo para funcionar. Es la naturaleza humana hacer que los sueños se conviertan en realidad, con facilidad y sin esfuerzo.
Cuando nuestro punto interno de referencia es el ego, cuando buscamos poder y control sobre los demás, o la aprobación del resto del mundo, desperdiciamos nuestra energía.
Esta Ley para que se cumpla debe respetar 3 componentes:
1) La aceptación: aceptar a las personas, los hechos tal cual se presenten. 2) La responsabilidad. No culpar a nada ni nadie (ni siquiera a nosotros mismos) por nuestra suerte. 3) Asumir una actitud no defensiva. Hay que tratar de ser flexibles como la caña que se dobla en la tempestad pero no se rompe. Hay que vivir plenamente el presente dejando de pelear por defender nuestro punto de vista y desperdiciar energía que nos puede servir para crear.
Cuando alcancemos esa deliciosa combinación de acep¬tación, responsabilidad e indefensión, sentiremos la facilidad con que fluye la vida.

La Ley de la Intención y el Deseo

Esta ley se basa en el hecho de que la energía y la información existen en todas partes en la naturaleza.
El cambio consciente se logra a través de las dos cualidades inherentes a la conciencia: la atención y la intención.
La atención da energía, y la intención transforma. Cualquier cosa a la cual prestemos atención, crecerá con más fuerza en nuestra vida.
Cualquier cosa a la cual dejemos de prestar atención, se marchitará, se desintegrará y desaparecerá
La intención es el verdadero poder detrás del deseo. La sola intención es muy poderosa, porque es deseo sin apego al resultado.

La Ley del Desapego

Esta ley dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico, debemos renunciar a nuestro apego a ella.
No renunciamos a la intención ni al deseo; renunciamos al interés por el resultado. Para afianzarnos en esta experiencia es necesario afianzarnos en la sabiduría de la incertidumbre. En la incertidumbre encontraremos la libertad para crear cualquier cosa que deseemos.
La incertidumbre, por otra parte, es el suelo fértil de la creatividad pura y de la libertad.
Cuando forzamos las soluciones, solamente creamos nuevos problemas. Hay que esperar que surjan las soluciones y estar atentos a la oportunidad.

Ley del Dharma o propósito en la vida

Esta ley dice que nos hemos manifestado en forma física para cumplir un propósito.
De acuerdo con esta ley, cada uno de nosotros tiene un talento único y una manera única de expresarlo. Hay una cosa que cada individuo puede hacer mejor que cualquier otro en todo el mundo. Cuando estas necesidades se unen con la expresión creativa de nuestro talento, se produce la chispa que crea la abundancia.
La ley del dharma tiene tres componentes. El primero dice que cada uno de nosotros está aquí para descubrir su verdadero yo. El segundo componente de la ley del dharma es la expresión de nuestro talento único
Todps tenemos un talento único.El tercer componente de la ley del dharma es el servicio a la humanidad – servir a los demás seres humanos y preguntarse: “¿Cómo puedo ayudar?. ¿Cómo puedo ayudar a todas las personas con quienes tengo contacto?
Cuando nuestras expresiones creativas concuerden con las necesidades del prójimo, la riqueza pasará espontáneamente de lo inmanifiesto a lo manifiesto, del reino del espíritu al mundo de la forma.

Por Deepack Chopra
Fuente: Los Recursos Humanos

8 de Marzo: Día Internacional de la Mujer

El 8 de marzo de 2011 se celebra en muchas partes del mundo como el 100º aniversario del Día Internacional de la Mujer. Es también el primer Día Internacional de la Mujer de las Naciones Unidas para ONU-Mujeres, entidad de la ONU para la Igualdad de Género y el Empoderamiento de la Mujer, creada por la Asamblea General de la ONU el 2 de julio de 2010. El tema oficial del Día Internacional de la Mujer 2011 es «La igualdad de acceso a la educación, la capacitación y la ciencia y la tecnología: Camino hacia el trabajo decente para la mujer». El Día Internacional de la Mujer (8 de marzo) es una fecha que celebran los grupos femeninos en todo el mundo. Esa fecha se conmemora también en las Naciones Unidas y es fiesta nacional en muchos países. Cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen para celebrar su día, pueden contemplar una tradición de no menos de noventa años de lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo. El Día Internacional de la Mujer se refiere a las mujeres corrientes como artífices de la historia y hunde sus raíces en la lucha plurisecular de la mujer por participar en la sociedad en pie de igualdad con el hombre. En la antigua Grecia, Lisístrata empezó una huelga sexual contra los hombres para poner fin a la guerra; en la Revolución Francesa, las parisienses que pedían “libertad, igualdad y fraternidad” marcharon hacia Versalles para exigir el sufragio femenino. La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un período de expansión y turbulencia, crecimiento fulgurante de la población e ideologías radicales. Cronología 1909: De conformidad con una declaración del Partido Socialista de los Estados Unidos de América el día 28 de febrero se celebró en todos los Estados Unidos el primer Día Nacional de la Mujer, que éstas siguieron celebrando el último domingo de febrero hasta 1913. 1910: La Internacional Socialista, reunida en Copenhague, proclamó el Día de la Mujer, de carácter internacional como homenaje al movimiento en favor de los derechos de la mujer y para ayudar a conseguir el sufragio femenino universal. La propuesta fue aprobada unánimemente por la conferencia de más de 100 mujeres procedentes de 17 países, entre ellas las tres primeras mujeres elegidas para el parlamento finés. No se estableció una fecha fija para la celebración. 1911: Como consecuencia de la decisión adoptada en Copenhague el año anterior, el Día Internacional de la Mujer se celebró por primera vez (el 19 de marzo) en Alemania,Austria, Dinamarca y Suiza, con mítines a los que asistieron más de 1 millón de mujeres y hombres. Además del derecho de voto y de ocupar cargos públicos, exigieron el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral. Menos de una semana después, el 25 de marzo, más de 140 jóvenes trabajadoras, la mayoría inmigrantes italianas y judías, murieron en el trágico incendio de la fábrica Triangle en la ciudad de Nueva York. Este suceso tuvo grandes repercusiones en la legislación laboral de los Estados Unidos,y en las celebraciones posteriores del Día Internacional de la Mujer se hizo referencia a las condiciones laborales que condujeron al desastre. 1913 a 1914: En el marco de los movimientos en pro de la paz que surgieron en vísperas de la primera guerra mundial, las mujeres rusas celebraron su primer Día Internacional de la Mujer el último domingo de febrero de 1913. En el resto de Europa, las mujeres celebraron mítines en torno al 8 de marzo del año siguiente para protestar por la guerra o para solidarizarse con las demás mujeres. 1917: Como reacción ante los 2 millones de soldados rusos muertos en la guerra, las mujeres rusas escogieron de nuevo el último domingo de febrero para declararse en huelga en demanda de “pan y paz”. Los dirigentes políticos criticaron la oportunidad de la huelga, pero las mujeres la hicieron de todos modos. El resto es historia: cuatro días después el Zar se vio obligado a abdicar y el gobierno provisional concedió a las mujeres el derecho de voto. Ese histórico domingo fue el 23 de febrero, según el calendario juliano utilizado entonces en Rusia,o el 8 de marzo, según el calendario gregoriano utilizado en otros países. Desde esos primeros años, el Día Internacional de la Mujer ha adquirido una nueva dimensión mundial para las mujeres de los países desarrollados y en desarrollo. El creciente movimiento internacional de la mujer, reforzado por las Naciones Unidas mediante cuatro conferencias mundiales sobre la mujer, ha contribuido a que la conmemoración sea un punto de convergencia de las actividades coordinadas en favor de los derechos de la mujer y su participación en la vida política y económica. El Día Internacional de la Mujer es cada vez más una ocasión para reflexionar sobre los avances conseguidos, exigir cambios y celebrar los actos de valor y decisión de mujeres comunes que han desempeñado una función extraordinaria en la historia de los derechos de la mujer.

MUY FELIZ DÍA A TODAS LAS MUJERES

Fuente: Naciones Unidas http://www.un.org

Última parte de la entrevista a Secretaria Web

Toque el corazón a sus empleados: El reconocimiento

La motivación es mas fuerte cuando la forma de reconocimiento da lugar a una historia que el empleado puede contarle a sus familiares y amigos por mucho tiempo.
Aunque el dinero es importante para los empleados… lo que realmente tiende a motivar su buen desempeño, y a mejorarlo aun más, es aquel reconocimiento de carácter personal que expresa verdadero aprecio por un trabajo bien hecho.
La pregunta es : ¿Y quien debe realizar ese reconocimiento?
Quien más influye en la satisfacción que se deriva del trabajo es el jefe inmediato.
Más preguntas : ¿Y sabe un jefe, como reconocer a sus empleados ?
No, quizás, puede ser, ya aprenderá… quien sabe.
Pues. como “ nadie nació sabiendo “ , en auxilio para aliviar esa  obligación directrices , aquí algunas sugerencias que puede aplicar , pero antes debe tener en cuenta el principio de oro del reconocimiento :
“ Ningún reconocimiento puede reemplazar o hacer olvidar las malas o deficientes relaciones internas existentes en la empresa “.
Puede regalar, puede dar” palmitas de en la espalda” , puede celebrar, puede escribir en las paredes :” Nuestro personal es el elemento mas importante es la empresa “( Y no sentirlo)….. lo que quiera.
Pero esas acciones  no reemplazara un ambiente donde se respira hostilidad, mal trato y condiciones de trabajo desagradables ( incluyo un sueldo decente en esto).
“No me importa tanto el dinero; si por lo menos mi jefe me diera las gracias; si por lo menos se diera cuenta que existo.
La única vez que oigo mi nombre es cuando cometo algún error. Nunca cuando hago las cosas bien “.
Bueno empecemos. Aquí algunas sugerencias.
 
1.- Tarjetas de presentación
Siempre lleve en el bolsillo con frases como:”Gracias”,” Bien hecho”, “ Mantenga ese nivel “.
Cuando encuentre a alguien haciendo las cosas bien , puede entregarle alguna Agréguele en dos o tres palabras ( manuscritas en el momento) , indique lo que hizo bien , añada el nombre de la persona y firme la tarjeta.
Sabia usted que : La división de teléfonos celulares de Bell Atlantic ( filadelfia) , designa sus sucursales con los nombres de sus mejores empleados.
2.- Pagos
Cuando  envié los pagos a su personal, escriba una nota en el sobre agradeciendo las realizaciones de cada empleado.
De tal palo…
Collins & Aikaman , fabricantes de tapetes de Daton ( Georgia) . La Gerencia reconoce y menciona los logros de los hijos de sus empleados en el boletín de noticias de la empresa.
3.- Te invito a almorzar
Establezca la costumbre de invitar a almorzar a sus empleados. Recompense así , de cuando en cuando , a dos de ellos por haber hecho algo especial , por ejemplo , ir a trabajar en día de descanso o segur trabajando durante un receso.
4.- Cupones para almorzar
Pida autorización , para mantener en su poder cupones de almuerzos. De tal modo que pueda repartirlos cuando resulte oportuno.
Boulder Cia ( Colorado ) otorga medio día libre pagado al empleado que recomienda que se contrate a una persona que después pasa satisfactoriamente un periodo de prueba de noventa días.
5.- Escuche
Lo mas estimulante que puede una persona hacer por otra es… escucharla.
Sabia usted que : McDonalds estimula a sus concesionarios a realizar sesiones trimestrales de comunicación. Generalmente el propietario del establecimiento se sienta con un grupo representativo de empleados a escuchar sus sugerencia y  quejas. “ Cosas como cambiar de lugar un equipo o modificar un procedimiento se hacen a cada rato , por sugerencia de los trabajadores”.
 6.- Feliz cumpleaños para ti
Cuando sus empleados cumplan años, envíeles tarjetas de felicitación.Haga que las firme el presidente  de la compañía.
Sabia usted que : La compañía Apple computer – California – grabo en el interior del producto grabo todas las firmas de los empleados que trabajaron en el primer computador Macintosh
7.- Tiempo libre
Si la clase de trabajo lo permite .De a los trabajadores una tarea y un plazo para realizarla . Especifique el nivel de calidad que usted espera . Si ellos terminan antes del plazo , el tiempo que les sobra es su recompensa.
Sabia usted que : Walt Disney Cia. Le da un descanso extra de 5 minutos ( o una caja de chocolates ) al empleado que localice al visitante del parque de atracciones que haya venido desde muy lejos.
8.- Te regalo un…
Artículos con el logo de la empresa que gusten a los empleados: camisetas, maletines, jarras para el café, juegos de bolígrafos, pisapapeles, etc).
Burger King premia a sus trabajadores con dinero cuando logran reclutar empleados nuevos del nivel administrativo. Por encontrar buenos operarios  reciben bonos de regalo para comprar mercancía en establecimientos  de la ciudad.
Algo más que debe saber : Lo que más cuenta no es el premio en si mismo, sino el reconocimiento
Serpa Corporation ( California ) empresa fabricante de software . Compraron un viejo trofeo de campeonato de fútbol. Feo , chillón y grandote , que utilizan como recompensa “ circulante” para registrar resultados sobresalientes . Todo el que lo recibe , lo exhibe orgulloso mientras lo tiene en su poder .
Ah me olvidaba, por favor sea “SINCERO” , cuando lo haga .
Los seres humanos nos damos cuenta cuando se finge o  se obliga a una persona a ser lo que no quiere , o no cree
Recuerde cuando estuvo enamorado por primera vez y quizás su novia en algún momento  le habrá dicho:
“ Prefiero que me des una piedra con cariño, que un diamante por obligación…”

Estratégia Poderosa – Mentalidad Correcta

Quiero compartir esta entrada que leí en el sitio Ejecutiva del Hogar, es muy interesante.No se lo pierdan…

Crear un negocio es maravilloso, estimulante, pero también puede ser abrumador y frustrante. Una de las claves principales para el éxito es mantenerte en positivo, sí , tu puedes hacerlo. Mentalidad Positiva
pensamientopositico2¿Más fácil decirlo que hacerlo, cierto?
A continuación, algunos consejos para ayudarle a crear y mantener una actitud positiva, para alcanzar el éxito que desee. Los consejos más importantes que puedo compartir, son éstos:
  • Rodéese de personas de éxito y positivas. Es asombroso cómo la influencia de los demás puede afectar nuestra propia energía personal. Cuando nos rodeamos nosotros mismos con individuos que nos inspiran y verdaderamente creen en nosotros,  nuestra  fuerza de voluntad para tener éxito crece a pasos agigantados.  La duda se aleja, dejándonos con la energía para avanzar más lejos cada día.
  • Desarrollar una afirmación y repetirlo a menudo. Repetir algo diario.  Es sorprendente lo que pueden hacer afirmaciones positivas para cambiar su actitud completa.  Por ejemplo, si escribe que siempre te sientes desorganizada, a continuación, su afirmación sería, “yo soy organizado y el control.” Repita sus afirmaciones varias veces al día y sienta la potencia del pensamiento positivo. Nuestro cerebro no entiende el termino “No”, por lo que siempre que desees algo lo haces en positivo. Ej. Soy exitosa!
  • Evitar el pensamiento negativo. ¿Cómo puede implementar afirmaciones positivas en su rutina diaria? Evitando el pensamiento negativo… esto es muy importante.  Aunque puede pensar que es más fácil decirlo que hacerlo, eliminar los pensamientos negativos  de obtendrá  con práctica y persistencia.  Si usted no puede pensar en una afirmación positiva quizás cantando o escuchar música optimista también ayudará.  El punto es no permitir que los pensamientos negativos  se cuelen en su mente porque definitivamente  afectarán tus estrategias de éxito.
  • Establecer metas. Esto es extremadamente importante en cualquier negocio y en su vida  que te conducen al éxito.  Estableciendo tus  metas, te mantendrá en la ruta y  te ayudan a mantener las prioridades en tu asignación.  Es aconsejable no establecer objetivos que son inalcanzables como en hacer 6 cifras en 30 días.  Sus objetivos deben de ser realistas, es lo primero y definitivamente te conducirá al éxito.
  • Ser agradecidos. Gratitud es quizás la única herramienta más poderosa y positiva para el éxito. Cuando estás agradecido por todas las cosas maravillosas y personas en tu vida, que de una forma u otra han contribuido o contribuyen en tu camino, los desafíos a los que te tienes que enfrentar parecen significativamente menos importantes y se tratan más fácilmente. Es bien importante recordar siempre que al final del camino, el éxito es tuyo porque así lo decidiste…lo declaraste!, pero no lo hubieses podido lograr tu solo. tenemos que reconocer que detrás de cada persona éxitosa, no importa en el área que sea necesita de alguien mas para poderlo lograr. Los artistas necesitan los músicos, el ingeniero necesita los constructores, el actor necesita al equipo de filmación y los líderes exitosos en el Internet Marketing, necesitan de un mentor y de sus seguidores, así que aprovecho para agradecerle a mi mentor Alex Ochart del MUE, que gracias a él se algo más que ayer y por supuesto, a ustedes todos los que nos leen.
El Éxito está a tu alcance con la actitud correcta. No se puede lograr nada si no se establece un punto, un objetivo definido. Adopte esta mentalidad poderosa de estrategia de éxito  y podrá crear un negocio mejor y vivir una vida más feliz, más satisfactoria.
Fuente:  Diana Figueroa- www.ejecutivadelhogar.com

¡Nunca dejes de volar!

Quiero compartir este video maravilloso que nos presenta Noproblemweb , un mensaje alentador a todos los emprendedores, a los que luchan por iniciar un nuevo camino a pesar de los obstáculos que se crucen , a todos los que persiguen un objetivo, un sueño.
Nunca dejemos de volar, de soñar, que la meta llegará…..